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【2月編】人気ヨガインストラクターが選ぶ!ナッツいっぱい「ギルトフリー」お菓子

こんにちは。ヨガインストラクターの梅澤友里香です。

食からキレイを作るための、美味しいけど体に悪くない。だから食べても罪悪感(guilt: ギルト)を感じない「ギルトフリー」なお菓子をご紹介します。

今回は「ナチュラルローソン」さんで見つけた、カラフルでSNS映えしちゃいそうな、シアトル生まれのナチュラルナッツブランド「サハレスナック(SAHALE SNACKS)」を紹介します。

ナチュラルなナッツがいっぱい!「サハレスナック」

 “2003年、山登り好きなJoshとEdmondの2人組が、本当に美味しいトレイルスナック(栄養価の高いスナック)を作りたいという思い”から作られた「サハレスナック」。

サハレ「クラシックフルーツナッツ」

ベーシックなナッツ&ドライフルーツのブレンド。カリッとした香ばしいナッツにしっとりしたドライフルーツが入っています。

NON GMO(遺伝子組み換え食品不使用)、GF(グルテンフリー)という表記がみえます。オールナチュラル原料、トランスファットフリー、コレステロールフリーなど、本当に「ギルトフリー」なお菓子です。

ナッツはアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオです。クランベリーの甘酸っぱさが、おいしいです。

サハレ「グレーズド アーモンド クランベリーシーソルト

アーモンドとはちみつに、クランベリーの甘みと天然塩を加えたシンプルな味。

グレイズドとは艶出しのこと。ブラウンシュガー、キャラメルシュガーシロップ、はちみつなどでコーティングされていて、パリッとした食感が楽しいです。

サハレ「グレーズドカシューザクロバニラ」

こちらはカシューナッツ。バニラ風味にザクロの甘酸っぱさをプラスしいます。

ドライアップル、ドライザクロも入っています。ザクロは女性が摂りたい食べ物のひとつですね。

ナッツ類は積極的に摂りたい食材

ナッツ類にはαリノレン酸やオレイン酸という質のよい脂肪酸が多く含まれていて、小腹がすいたときなどに食べるととても便利。ミネラル分や食物繊維、ビタミンなどをたくさん含んでいるので、「体によいものを食べている」と罪悪感を感じなくてよい食材です。

ぜひみなさんもナッツを積極的にとってみませんか?  

 

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