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タイトな糖質制限中でもカレーを楽しめる！
3月から始めた糖質制限。今は減量期なのでかなりタイトに抑えています。
調味料も一般的な砂糖、酒、みりんは使わない。小麦粉、片栗粉も使わない。毎日のように飲んでいた牛乳も避けていて、豆乳も少し使うのは良いけれど飲み物としては不可。
もともとすっごく好きだったわけでは無いけれど、カレーやシチュー、ハヤシライスなどの類も小麦粉が使われているし脂質も高めなのでNG…。
でもやっぱり、こういう期間ってたまーに食べたくなるんですよねσ(^_^;)
諦めてましたが、糖質制限をしていると知った主人の実家から、息子の端午の節句祝い、畑でとれた野菜たちと一緒に素敵なカレールーが届きました♡ 主人がカレー好きだから、探してくださったに違いない！！
糖質制限初心者（3ヶ月近く続けてても初心者って言って良いのか分からないけど(笑)）なので、糖質制限系のこういった商品に疎くて、スーパーでもなかなかロカボ商品をうまく探せていない気がしています…専用のコーナーが設けられてるところもあるの？ 普通の商品に紛れてひっそり陳列されてるの？
届いた次の週末に、主人に作ってもらっちゃいました☆
パウダー状のルーです。1袋で5〜6皿分が目安。でも、私はそんなにルーを1回に食べないこと、具沢山にしたこともあって、今回は半分量で4回分作れました。
豚コマ、きのこ、ブロッコリーの茎を入れて。お米やパンはお供できないので、水切りした木綿豆腐を崩しつつフライパンで炒めて添えました。
私が食べた写真1食分で、
糖質 6.0g
タンパク質 10.5g
（木綿豆腐も合わせると22.3g）
熱量 167kcal
もともとカレーは甘口派のお子ちゃま舌なのですが、ややピリッと感じるものの比較的マイルドな中辛だと思います。甘さがあまり無い、大人味な方かと。
私には糖質OFFは感じられなかったし、普通に美味しかったけれど、カレー好きな主人は「ちょっとコクとか旨味が足りない感じがする」と言ってました。
私には充分(笑) でも、豚コマよりシーフードミックスとか使った方が旨味が出るかも？？
これのハヤシライスverとか無いかなぁ…ってマルコメのダイズラボHP見てみましたが、カレールーしか無いみたいです…残念。
差し入れ、ありがたかった！！
ごちそうさまでした(*´꒳`*)
#カレールー
#糖質制限
#低糖質コントロール
#ロカボ
#もぐアレンジ
#他のルーも開発希望
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「マルコメ ダイズラボ 国産大豆使用でグルテンフリー ヘルシーで糖質ＯＦＦなカレールー 中辛」 の評価・クチコミ
- 評価
- 4件
- クチコミ
- 4件
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4
違和感ない
なんとなく買ったカレーですが、全然普通のカレーと違和感なく食べられます。
フレーク状なので、溶けやすく香りも良い◎
ただ、ちょっと辛いかな…
辛さは他にもあるのでしょうか。あるなら甘口を買いたいです(笑)... 続きを読む -
4
糖質OFF
小麦粉の代わりに大豆粉を使ったカレールー・中辛。水500mlがレシピ通りなのですが、キーマカレー風にひき肉と玉ねぎだけを具材にして400mlで作ってみました。水分少な目だとやはり濃いめに仕上がり辛さも増します。カレーは週1位に作るので、こちらの商品リピートします。... 続きを読む -
5
糖質制限中のカレー
普通に使えると思います。
ただ、使う量が多ければ糖質も増えるので
気を付ければいいかと。
味自体は中辛と甘口のあいだくらいですね。... 続きを読む- イーネッ!!
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「料理の素・その他(ルウ・料理・お菓子の素)」の新発売
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コメント(6件)
他の3件のコメントを表示
私運動飽きてきちゃって最近サボり気味で(笑)
何故かホエイからソイプロテインにかえたら増量するとゆう謎な現象が起きて参ってます(ﾉ∀｀笑)
あたし授乳中食べてたけど痩せすぎて骨皮さんになっちゃったから、やにゃさんも痩せすぎないように気をつけてね🎶
でもこんな美味しそうなやつがあるなら楽しみながらできていいね(*´∇｀*)
あたしもギトギトコテコテの普通のカレールーのカレーちょっと苦手だからこれ食べてみたい✨
なんとか頑張ってます〜、早く脱したいけど、お腹の脂肪が落ちきりません(笑) これは長期戦になりそうだけど、そろそろ体重はいい感じになってきたので糖質制限ゆるめられるかな〜？と思っているところです。たぶん、GI値とか総カロリーとか考えるとスイーツとか菓子パンはまだまだ先なんでしょうけど。
ホエイの方が筋トレ後は良いと聞きますが、ソイに変えたから増量というのは解せませんね！？ちなみに主人はずっとソイプロテインですが、私と同時期から糖質制限も同じように厳しくしたら、体重はかなり減ってるようです☆
＞なんやかんやさん
残念ながら？というべきか、もともと娘もそこまで執着していなかったのもあるとは思いますが、やはり糖質制限始めたら母乳の出も悪くなって、ストローマグで粉ミルク飲んだらもできるようになってきたので今月頭くらいにぬるっと卒乳しちゃいましたσ(^_^;) だからもう、自分のためだけの食事なので思う存分糖質制限してます。
そうそう！普段のルーがこってりしすぎなんですよね(笑) ちょっと冷めると口の中にねっとりとへばりつく油脂感が気になることが多いので、それが無いのは嬉しいです♪
朝からソイプロテイン+昼ご飯で胃袋膨らんでるのかな〜ww(*/∀＼*)💦
まぁとりあえず今はソイは美容のために飲んでます💦
めちゃ不味くて息止めて飲んでるからぶっちゃけ辞めたい(笑)
やっぱ糖質制限したら体重落ちそうですねっ！
羨ましー✨
私ちょっと前に朝夜プロテインにして摂取カロリー減らしたら寝付きが悪くなって疲れがとれなくなっちゃったしプロテインもう辞めたいけどあと何キロもプロテインがあって参ってますww
プロテイン、口に合わないと辛いですよね…私も今それで、抹茶フレーバーを持て余してます(笑) きな粉混ぜたりしてごまかして消費してますけども。
ソイプロテインとか乳プロテインとか、いろんな種類があることを初めて知りました！今までプロテインなんて無縁だったし、タンパクをどれだけ摂るかすら気にしたこともなかったので
、筋トレともども良い勉強になってますσ(^_^;)
結局パンやお菓子の生活にもどりつつあります(笑)
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