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間八いいね～🐟️自家製あら煮 青魚御三家、ブリ属三兄弟と呼ばれている「ブリ（鰤）」、「ヒラマサ（平政）」、「カンパチ（間八）」の一員。 カンパチにはDHAとEPAが豊富に含まれており、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。 そして動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病など生活習慣病の予防効果もあるそうです。🦈 魚ってほんと色々な栄養素入ってるね😁♥️ ほぼ、コレステロール値も書いてあるし、貧血もビタミンも入ってる最高食材だ✨... 続きを読む
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