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はたらくくるまさんの評価
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5 | リピしたい |
比較的ローカロリーで楽しめる豆腐グラタン
スーパーで安くなっていたため購入。
お好みの豆腐150gを水切りして好きなだけチーズをかけてトースターで焼くだけで完成。お好みでパセリを~とありますが今回はかけていません。
とろけるチーズは使わないためストックがなく、普通のスライスチーズをちぎって載せましたが、十分美味しく戴けました。
2人前とありますが、個包装になっており、一人暮らしに嬉しい100g×2回分。
1回分は63kcal
タンパク質 1.5g
脂質 1.8g
炭水化物 10.3g
食塩相当量 2.0g
使用する豆腐のカロリー、チーズの量によって異なるものの、比較的低めのカロリーでグラタンが楽しめるのは嬉しいところ。
ただし、豆腐はともかくチーズはセットに入っていると嬉しかったなあと思いました。
まだ1回分あるので、次はきのこ類も入れてアレンジして食べてみようと思います。
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